Kaygı Depresyona Neden Olabilir mi?

Anksiyete ve depresyon, birbirine çok benzeyen iki ruh sağlığı bozukluğudur; hatta o kadar benzerler ki, ortalama bir insan birinin semptomlarını diğerinin semptomlarıyla karıştırabilir.

Anksiyeteli insanlar endişelenme eğilimindedir ve çoğu zaman, devam eden (ve yorucu) anksiyetenin temel endişelerinden biri, depresyona yol açıp açmayacağıdır.

Bu böyle mi işliyor? Belki de.

Tıp camiasının bu iki ruh sağlığı bozukluğunun doğası hakkında hâlâ cevaplanmamış birçok sorusu var, ancak anksiyete ve depresyon arasında bir bağlantı olduğunu gösteren bazı temel gerçekleri biliyoruz.

İçindekiler

• Depresyon Nedir?
• Depresyon Belirtileri
• Anksiyete Nedir?
• Anksiyete Depresyona Neden Olur mu?
• Anksiyete ve Depresyon Tedavisinde Kullanılan İlaçlar
• Anksiyete ve Depresyon İçin Diğer Tedaviler
• Anksiyete ve Depresyonu Bugün Tedavi Etmek

Depresyon Nedir?

Depresyon, basitçe söylemek gerekirse, tıpkı anksiyete gibi bir duygudurum bozukluğudur.

Klinik depresyon, sürekli üzgün, boş ve moralsiz hisler ve günlük hayatta ihtiyaç duyduğunuz veya yapmak istediğiniz şeyleri yapma yeteneğinizi etkileyen genel bir depresif ruh hali ile tanımlanır.

Bunlardan birkaçı şunlardır: Soğuk ve kasvetli kış aylarında insanları etkileyen Majör Depresif Bozukluk veya Mevsimsel Afektif Bozukluk (SAD).

Uzun süreli depresyona kalıcı depresif bozukluk denir ve iki yıl veya daha uzun sürebilir.

Spektrumun diğer ucunda ise majör depresyon, en az iki hafta süren depresyon yan etkileriyle daha yoğun ancak daha kısa süreli bir depresyon dönemidir.

Depresyon Belirtileri

• Günlük hayata ilgi kaybı
• Öfke
• Bitkinlik veya düşük ruh hali
• Düşük öz saygı
• Pervasız davranışlar veya madde bağımlılığı
• İntihar düşünceleri
• Üzüntü veya değersizlik duyguları
• Kilo alımı veya kaybı gibi fiziksel belirtiler

Biyolojik, genetik, psikolojik ve çevresel faktörlerin tümü teorik olarak depresyonu tetikleyebilir, ancak bilim insanları depresyona tam olarak neyin sebep olduğu konusunda hala emin değiller.

Randevu Al

Anksiyete Nedir?

Buna karşılık anksiyete, yoğun anksiyete, huzursuzluk veya panik duyguları da dahil olmak üzere ortak semptomlar gösteren bir grup duygudurum bozukluğudur.

Anksiyeteden muzdarip kişiler ara sıra panik ataklar yaşayabilir (panik bozukluğu, anksiyete bozukluğu şemsiyesi altında yer alır) ve panik hastaları da anksiyete yaşayabilir.

Anksiyete belirtileri genellikle en az altı ay boyunca hemen hemen her gün hissedilir; tek bir kötü gün anksiyete sorunu teşkil etmez.

Yorgunluk, sinirlilik, kas gerginliği, uyku güçlüğü ve huzursuzluk, gerginlik veya gerginlik hissi, konsantrasyon güçlüğü veya kontrol edilemeyen endişe gibi anksiyete belirtileridir.

Anksiyete Depresyona Neden Olur mu?

Peki, bir duygudurum bozukluğu başka bir duygudurum bozukluğuna neden olabilir mi? Kısa cevap: tamamen mümkündür.

İşte dikkate alınması gereken bazı rakamlar.

Çalışmalara göre, 12 aylık bir süre içinde yetişkinlerin yüzde 10 ila 20'si depresyon veya anksiyeteyle ilgili sorunlar nedeniyle sağlık hizmeti sağlayıcılarına başvuruyor.

Bu kişilerin yarısından fazlası, diğer seçeneğin eş zamanlı bir kaygı bozukluğundan (komorbidite) muzdarip.

Başka bir deyişle, anksiyete için yardım arayan kişilerin yarısında depresyon, yarısında da anksiyete olabilir.

Bilmediğimiz şey ise, birinin diğerine daha sık yol açıp açmadığı. Bu bir tür tavuk-yumurta problemi; birinin diğerine neden olup olmadığını belirlemeye yönelik araştırmalar henüz başlangıç aşamasında.

Ne yazık ki, bildiğimiz bir şey var: Hem depresyon hem de anksiyetesi olan hastalarda daha şiddetli semptomlar görülme eğilimindedir.

Ve her iki bozukluğun da varlığı, iyileşme oranını yavaşlatmakla kalmıyor, aynı zamanda hastalar iyileştikten sonra bir veya her iki bozukluğun daha sık tekrarlamasına da yol açıyor.

Sonuç olarak: Her şeyi bilmesek de, ikisine birden sahip olmanın, sadece birine sahip olmaktan daha kötü olduğunu biliyoruz. Ve tedavi edilmezse, her iki ruh hastalığı da kötüleşebilir.

Anksiyete ve Depresyon Tedavisinde Kullanılan İlaçlar

Neyse ki (ve işte iyi haber), her iki rahatsızlığı da aynı anda tedavi etmede etkili ilaçlar mevcut.

Depresyon tedavisi genellikle beyninizdeki serotonin seviyelerini dengeleyerek semptomları hafifletmeye çalışan antidepresanları içerir. Bu, beyninize ruh halinizi düzenlemek için ihtiyaç duyduğu araçları sağlar.

Reçeteli ilaçlar genellikle seçici serotonin geri alım inhibitörleri veya SSRI'lar adı verilen bir antidepresan sınıfıdır.

Diğer antidepresan ilaçlar genellikle yalnızca SSRI'lar belirli bir hastada işe yaramazsa düşünülür. SSRI'lara alternatifler şunları içerebilir:

• Seçici norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'ler)
• Pregabalin
• Benzodiazepinler

Randevu Al

Anksiyete ve Depresyon İçin Diğer Tedaviler

Haplar, anksiyete veya depresyon çukurlarından çıkmanın tek yolu değildir. Aslında, büyük resmin yalnızca bir parçasıdırlar.

Depresyon, ilaç tedavisi, stres faktörlerini azaltmaya yönelik yaşam tarzı değişiklikleri, rahatlama teknikleri ve çeşitli psikoterapi yöntemleri de dahil olmak üzere destek gruplarıyla tedavi edilebilir.

Terapi, duygudurum bozukluklarının bir tedavisi değildir, ancak anksiyete ve depresif belirtiler hakkında konuşmak ve bunlarla başa çıkmak için bir plan oluşturmak için bir temel oluşturur.

Anksiyete bozuklukları genellikle terapiye, özellikle de Bilişsel Davranışçı Terapi'ye (BDT) iyi yanıt verir. BDT, ruhsal bozukluk yaşayanların, kontrolü geri istediklerinde anksiyete veya depresyonun kontrolde kalmasına neden olabilecek kötü düşünce kalıplarını fark etmelerine yardımcı olur.

Bir sağlık uzmanı ayrıca yaşam tarzınızı, kariyerinizi veya ilişkilerinizi de göz önünde bulundurabilir ve sorunlara yol açabilecek konularda değişiklikler önerebilir.

Ayrıca semptomları hafifletmek için tıbbi durumlarınızı veya sağlık sorunlarınızı, davranışsal sağlığınızı, beslenmenizi, egzersizinizi ve madde bağımlılığınızı ele almanız da istenebilir.

Anksiyete ve Depresyonu Bugün Tedavi Etmek

Depresyon ve anksiyeteyle mücadele eden kişiler, bunların yaşanması zor ruh sağlığı sorunları olduğunu ve tedavilerinin kesinlikle kolay olmadığını bilirler. Ancak doğru ilk adımı atıp tedavinize rehberlik etmesi için bir sağlık uzmanından yardım aldığınızda, bu tedavi ve başa çıkma süreci çok daha kolaylaşır.

Bir ruh sağlığı uzmanı, ilaç yazmaktan daha fazlasını yapabilir. Başka etkili tedaviler önerebilir, durumunuzu kötüleştirebilecek eşlik eden hastalıkları değerlendirebilir ve terapistler gibi uzmanlara yönlendirme yapabilir.

Tavsiye alıyorsanız, bir tane daha yapalım: biriyle konuşun.

Anksiyete ve depresyon hem çaresiz hem de bunaltıcı hissettirebilir. Sonunda, insanlar iyileşmeyeceğini kabullenmeye başlayabilir. Ama doğru yardımla iyileşebilir.