Uygun Fiyatlı Terapi Nasıl Bulunur?

Ruh sağlığınıza ve refahınıza öncelik verme kararı her zaman doğru yönde atılmış bir adımdır.

Sizi en iyi yola sokmak için meditasyon, yoga ve farkındalık gibi seçenekler genellikle önerilir.

Ancak, psikolojik refahı korumak için en denenmiş ve test edilmiş yöntemlerden biri terapidir.

Sadece 2019 yılında, ABD'deki yetişkinlerin neredeyse %10'u bir ruh sağlığı uzmanından danışmanlık veya terapi almıştır.

Ancak, etkili olsa da terapi her zaman en uygun fiyatlı seçenek değildir.

Maliyeti nedeniyle terapiye başlamakta zorlanıyorsanız, bu tedavinin neden bazen yüksek bir fiyat etiketine sahip olduğunu ve uygun fiyata terapi almanın basit yollarını açıklayacağız.

İçindekiler

• Terapi Neden Bu Kadar Pahalı?
• Konumunuz Yüksek Bir Ücrete Neden Olabilir
• Terapistin Uzmanlık Düzeyi
• İhtiyacınız Olan Terapi Türü
• Kolej veya Üniversitelerden Terapi Alın
• Ücretsiz Ruh Sağlığı Hizmetlerinden Yararlanın
• Kriz ve İntihar Önleme Yardım Hatları
• Çevrimiçi Terapi
• Uygun Fiyatlı Terapi Bulmak

Terapi Neden Bu Kadar Pahalı?

Psikologların, psikiyatristlerin ve diğer ruh sağlığı uzmanlarının hizmetleri için aldıkları ücretler hakkında araştırma yaptıysanız, cüzdanınızın korkudan küçülmesine neden olan bazı ücretlerle karşılaşmış olabilirsiniz.

Çeşitli faktörlere bağlı olarak, terapinin maliyeti sigorta kapsamı dışında seans başına 30 dolardan 250 dolara kadar çıkabilir. İşte nedeni:

Randevu Al

Konumunuz Yüksek Bir Ücrete Neden Olabilir

Bir terapistin kapısını çalmadan önce, nerede bulunduğunuzun genellikle terapi ücretlerinde büyük bir rol oynayabileceğini bilmelisiniz.

Örneğin, kırsal kesimde yaşayanlar tedavileri için daha düşük ücretler talep edebilir, hatta bazen seans başına 40 dolar kadar düşük bir ücret ödeyebilirler.

Terapi seanslarının seans başına 250 dolara kadar çıkabildiği Kadıköy, Nişantaşı gibi daha kentsel bölgelerle karşılaştırıldığında, bu oldukça uygun bir fiyat gibi görünebilir.

Terapistin Uzmanlık Düzeyi

Her meslekte olduğu gibi, terapistler de alanlarında daha fazla deneyime ve sertifikaya sahip olduklarında daha yüksek ücret talep etme eğilimindedir.

Yıllarca mesleğini geliştirmiş ve çeşitli zorluklar yaşayan birden fazla hastayla ilgilenmiş bir terapistle görüştüğünüzde, büyük olasılıkla yeni başlayan bir terapistten daha yüksek ücret talep edecektir.

İhtiyacınız Olan Terapi Türü

Bazı durumlarda, terapiyle tedavi etmeyi düşündüğünüz rahatsızlık, bu kadar yüksek ücretlendirilmenizin nedeni olabilir.

Depresyon ve anksiyete gibi daha yaygın rahatsızlıklar genellikle daha düşük ücretler gerektirir, ancak doğum sonrası depresyon veya şizofreni gibi daha karmaşık rahatsızlıklar fiyatlandırmada çeşitlilik gösterebilir.

Bunun nedeni genellikle bu rahatsızlıkların doğru şekilde tedavi edilebilmesi için uzmanlık bilgisi gerektirmesidir.

Kolej veya Üniversitelerden Terapi Alın

İndirimli bir fiyata terapi almanın bir diğer kolay yolu da yerel üniversitelerden tedavi almaktır.

Ücretsiz terapi, bunu karşılayamayan ve sigorta kapsamında olmayan öğrencilere veya bölge sakinlerine sağlanabilir.

Bu hizmetler genellikle öğrenciler tarafından sağlanır, ancak yetenekleri hakkında herhangi bir endişe duymadan önce, durumunuza uygun tedaviyi sağlamak için genellikle lisanslı bir danışman tarafından denetlendiklerini bilmelisiniz.

Ücretsiz Ruh Sağlığı Hizmetlerinden Yararlanın

Bazı kuruluşlar, kısıtlı maddi imkânlara sahip olanlar da dahil olmak üzere herkesin ruh sağlığı hizmetlerinden yararlanabilmesini sağlamaya yardımcı oluyor.

Bu hizmetler genellikle ücretsiz veya sübvansiyonlu fiyatlarla sunulabilir.

Randevu Al

Kriz ve İntihar Önleme Yardım Hatları

İntihar düşünceleri veya aile içi şiddet vakalarının acil müdahale gerektirdiği acil durumlarda, destek ve duygusal bakım için kriz yardım hatlarına ulaşabilirsiniz.

Bu yardım hatları, sıkıntılı anlarınızda size yardımcı olabilecek eğitimli profesyoneller tarafından yönetilmektedir.

Günün herhangi bir saatinde ulaşılabilirler.

Çevrimiçi Terapi

İnternet, uygun fiyatlı ve erişilebilir terapi kanalları arasında mükemmel bir kesişim noktası sağlar.

Çevrimiçi sohbetlerden ve telefon görüşmelerinden, hastalar ve lisanslı terapistleri arasında görüntülü konferans imkanı sağlayan daha samimi ortamlara kadar farklı formatlarda olabilir.

Çevrimiçi terapinin en iyi yanı, indirimli ücretidir.

Ruh sağlığınız için çevrimiçi terapi konusunda kararsızsanız, onun ücretsiz çevrimiçi anonim terapi hizmeti mevcuttur.

Gelecekte, ödeme tercihlerinize uygun abonelik seçenekleriyle birlikte gelen özel seansları deneyebilirsiniz.

Uygun Fiyatlı Terapi Bulmak

Sağlıklı bir ruh sağlığının değerine bir fiyat etiketi koymak zordur. Bu nedenle, uygun fiyatlı terapi erişimi genel refahınız için çok önemlidir.

Bu bakımın genellikle yüksek maliyetlerinden kaçınmak için, ödeme planlarını görüşmek, bir terapistle ödeme seçenekleri hakkında konuşmak, değişken ücretli terapi sunan ruh sağlığı uzmanlarını aramak veya üniversitelerden tedavi almak, terapinin daha kolay ulaşılabilir hale gelmesinin yollarından sadece birkaçıdır.

Terapi hakkında daha fazla bilgi için, yetişkin bağlanma ve ilişkilerine odaklanan bir konuşma terapisi türü olan duygu odaklı terapi rehberimize göz atın.