Blog
.jpg "Depresyon Genetik midir?")
Depresyon Genetik midir?
8.05.2025 17:50:14
Depresyon ailelerde görülür ve hepimiz zaman zaman ebeveynleriniz ile depresyon riskiniz arasında biyolojik bir bağlantı olduğunu iddia eden çalışmalar duymuşuzdur. Bu da çok önemli ama karmaşık bir soruya yol açar:
Depresyon genetik midir?
Belki annenizde var, belki büyükanne ve büyükbabanızda var. Belki de "bir nesil atlıyor" mu diye merak ediyorsunuz veya kardeşinizin depresyon belirtilerini kendinizde görmeniz kendi teşhisinizin yolda olduğu anlamına mı geliyor.
Derin bir nefes alın - depresyon, göz renginiz veya büyük teyzenizin çenesi gibi yakalanabileceğiniz veya mutlaka takılıp kalacağınız bir şey değildir.
Aslında, depresyon riskinizde birkaç genden veya babanızın ruh sağlığından çok daha fazla unsur vardır.
Depresyon aile geçmişinin depresyona girme şansınız üzerindeki etkisini anlamak için, bilimsel topluluğun depresyon genetiği hakkında ne anladığına hızlıca bir göz atarak başlamamız gerekir, o yüzden oradan başlayalım.
Genetik ve Depresyon: Bağlantı Nedir?
Depresyon gibi bir psikiyatrik bozukluğa yakalanma şansınızı etkileyen birçok risk faktörü vardır ve bunlar tarih, biyoloji, çevre, bireysel psikoloji ve bir şeyin ruh sağlığınızı etkileyebileceği diğer kategorilerin geniş bir yelpazesini oluşturur.
Örneğin, klinik depresyon, majör depresyon veya diğer depresyon biçimlerinin herhangi biri, ölümden dönme deneyimleri gibi travmatik olaylardan kaynaklanabilir.
Ayrıca, ruh sağlığı bozukluklarını tetikleyebilecek büyük bir yaşam değişikliği gibi bir şeyin sonucu da olabilirler.
Sevilen birinin ölümü bariz bir örnek olabilir, ancak ilk kez aileden uzaklaşmak gibi bir şey bile depresyon riskinizi artırabilir. Peki ya o aileden aldığınız genetik ne olacak? Bunlar denklemde nasıl yer alıyor?
Çocuklarda ilk günden itibaren depresyondan sorumlu olan tek bir gen veya genetik varyant var mı?
Genetik faktörlerin tekrarlayan depresyon risklerinde büyük bir rol oynayabildiği ortaya çıktı, ancak kesin mekanizmalar henüz tam olarak belirlenmedi. Bilim, depresyon genlerini tek başına belirlemedi ve bilim camiası da depresyonun gelişimini belirli genetik kodlamaya dayandırmadı.
Daha da zor olanı, depresyonun bu risk faktörlerinin kombinasyonları sonucu ortaya çıkabilmesidir, bu nedenle depresif bir dönem geçirmeniz için birden fazla nedeniniz olabilir.
Ailenizden Birinin Depresyonu Varsa Riskiniz Daha mı Yüksek?
Ailenizden birinin depresyonu varsa, depresif bozukluk riskiniz kesinlikle daha yüksektir, ancak rakamlardan bahsettiğimizde işler hızla bulanıklaşır.
Perspektif olarak, ikizlerde depresif risk üzerine yapılan iyi bilinen bir çalışma, ebeveynlerinde depresif bozukluk olan bir kişinin depresif bozukluğa yakalanma olasılığının yaklaşık %37 daha fazla olduğunu bulmuştur.
Genetik bir korelasyon var mı?
Esasen, bazı kanıtlar çocukluktan çıktıkça genetik risk faktörlerinizin zamanla azalabileceğini ve yetiştirilme tarzı, stres ve travmalar gibi şeylerin ruh sağlığınızı daha etkili bir şekilde şekillendirebileceğini göstermektedir.
Ebeveynleriniz hala depresyonun nedeni olabilir mi?
Kesinlikle. Ancak depresyonunuzun genetik olduğunu söylemek, depresyonunuzun ebeveynleriniz tarafından oluşturulduğunu söylemekten çok farklıdır. Şiddetli depresyon riskinizi artırmak için bir ebeveynin kendisinin depresyon geçirmiş olması gerekmez.
Genetikse Depresyonu Önleyebilir miyim?
Depresyon dünyasında "önleme" sıklıkla kaçınılan bir kelimedir. Bilim, depresyonun nasıl tetiklendiğinin mekanizmalarını tam olarak anlamıyor, bu nedenle belirli şeylerin depresyon riskinizi artırabileceğini bilsek de, bunları güvenilir ve anlamlı bir şekilde nasıl durduracağımıza dair bir yöntemimiz yoktur.
Aynı şey, kayıtlara geçmesi açısından, tedaviler için de geçerlidir - depresyon için bir tedavi yoktur.
Peki, ne yapabilirsiniz?
Depresyonu önleyemezseniz de, risk faktörlerinin ruh sağlığınız üzerindeki etkisini azaltabilirsiniz. Aşırı alkol veya uyuşturucu kullanımı veya kötü beslenme, uyku ve egzersiz gibi şeyler ruh sağlığınız üzerinde anlamlı etkilere sahip olabilir. Vücudunuza iyi bakarsanız, bu genetiğin ağır basmasına neden olabilecek birkaç risk faktörünü azaltmış olursunuz.
Depresyon riskinizi azaltabilecek şeylere koruyucu faktörler diyoruz ve bunlar depresyonun başlangıcına karşı koruma sağlayan bir bariyer gibi çalışabilir.
Bunlara olumlu duygular, beyin kimyanızda tıbbi değişiklikler ve ruhsal sağlığınızı korumanın diğer yolları dahil olabilir.
Depresyonu "önlemenin" bir başka yolu da, depresyon belirtilerinin sizi ele geçirmesini "önleyecek" olan duygusal sağlığınız için profesyonel destek almaktır, depresyonunuz olsa bile.
Profesyonel destek, terapi, antidepresan formunda ilaç veya bahsettiğimiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri gibi görünebilir.
Bilişsel davranışçı terapi (depresyonlu kişilerin depresif düşünceleri üzerinde kontrol sağlamayı öğrenmelerine yardımcı olur) veya seçici serotonin geri alım inhibitörleri (beyninizin nörotransmitter serotonin seviyelerinin dengesini etkiler ve amacı ruh halinizi dengelemektir) şeklinde olabilir.
Depresyon ve Genetik: Genel Bakış
Depresyonunuzun genetik veya başka bir şeyden kaynaklanması önemli değildir, ancak genel bakışta bu sorunun cevabı tedavi yoluna girmek kadar önemli değildir.
"Neden?" sorusunu bilmek depresyonu anlamanıza yardımcı olabilir, ancak bu kendi başına bir tedavi değildir; tedavi profesyonel yardım gerektirir.
Depresyona yakalanmak genetiğinizin bir parçası olabilir, ancak depresyon için yardım almak sizin kontrolünüzde olan bir şeydir. Bugün kendiniz için doğru şeyi yapın; bunu kendinize borçlusunuz.
