Blog
Bağımlılık Yapmayan 3 Anksiyete İlacı
30.09.2024 12:02:38
Anksiyete ile uğraşırken doğru tedaviyi bulmak, belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olurken aynı zamanda refahınızı, zihinsel sağlığınızı ve genel yaşam kalitenizi iyileştirir. Neyse ki anksiyete bozukluklarının çeşitli tedavileri vardır ve ilaç tedavisi yaygın bir seçenektir.
Ancak bir tedaviye başlamadan önce kaygı ilaçlarının yan etkileri konusunda endişelenmeniz ve merak etmeniz normaldir. Her ilaçta olduğu gibi, bazı insanlar olumsuz etkiler yaşayabilir; bunların en önemlilerinden biri bağımlılıktır. Herkes anti-anksiyete ilaçlarına farklı tepki verirken, bağımlılığın gelişmesi de olasıdır.
Özellikle madde kullanım bozukluğu geçmişiniz varsa bağımlılık yapıcı olmayan tedaviler bulmanız çok önemlidir. İyi haber şu ki, orada seçenekler var. İleride, kaygı belirtilerinden kurtulmak isteyen herkes için bağımlılık yapmayan kaygı ilacı seçeneklerini ele alacağız.
Bağımlılık Yapmayan Anksiyete İlaçları
Bir sağlık uzmanı veya ruh sağlığı uzmanı, kaygınızın sıradan bir sinirlilik mi yoksa günlük yaşamınızı etkileyen ve tedavi planınızın bir parçası olarak ilaç tedavisinin fayda görebileceği daha ciddi bir durum mu olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.
Aşağıda anksiyete belirtilerini yönetmeye yardımcı olabilecek, bağımlılık yapmayan anksiyete ilaçları bulunmaktadır.
Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI'lar)
SSRI'lar anksiyeteyi tedavi etmek için reçete edilen en yaygın antidepresan türleri arasındadır. Beyninizde ve vücudunuzda “iyi hissetmenizi sağlayan” kimyasal serotonini artırarak çalışırlar. Antidepresanların semptomları iyileştirmeye başlaması birkaç hafta sürebileceğinden, bu genellikle uzun süreli bir tedavidir.
Anksiyete için kullanılan SSRI'lar şunları içerir:
• Sertralin
• Essitalopram
• Paroksetin
• Fluoksetin
• Sitalopram
Antidepresan bağımlılığı üzerine yapılan araştırmaların gözden geçirilmesinde, antidepresanların bağımlılık yapıcı olduğuna dair hiçbir kanıt bulunamadı. Yine de yoksunluk semptomlarının ortaya çıkma riski ve kaygının geri gelme potansiyeli vardır.
SSRI'lar çoğu insan tarafından iyi tolere edilse de yine de yan etkilere neden olabilirler. SSRI'ların bazı yaygın yan etkileri şunlardır:
• Ağız kuruluğu
• Bulantı
• Kas zayıflığı
• Uyuşukluk
• Baş dönmesi
• Seks dürtüsünün azalması
Serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'ler)
Bunlar kaygıyı tedavi etmek için kullanılan başka bir antidepresan türüdür. SNRI'lar SSRI'lara benzer şekilde çalışır, ancak birden fazla beyin kimyasalını, özellikle norepinefrin ve serotonini hedef alırlar.
Anksiyeteyi tedavi etmek için yaygın olarak reçete edilen SNRI'lar arasında venlafaksin ve duloksetin bulunur.
SNRI'ların SSRI'lara benzer yan etkileri vardır. Bazıları ayrıca kan basıncını, baş ağrısını ve terlemeyi artırabilir.
Beta Blokerler
Beta blokerler genellikle kalp rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılsa da bazen anksiyetenin fiziksel semptomlarını tedavi etmek için "endikasyon dışı" olarak da reçete edilirler. Anksiyete için reçete edilen iki beta bloker örneği propranolol ve atenololdur.
Beta blokerler, savaş ya da kaç tepkinizden sorumlu bir hormon olan epinefrini (adrenalin olarak da bilinir) bloke ederek çalışır. Adrenalini engellemek, kalp atışınızı yavaşlatmaya ve vücuttaki kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur.
Bu ilaçlar, kısa vadeli sonuçlar sağladığından topluluk önünde konuşma veya sunum sırasında olduğu gibi performans kaygısı için özellikle yararlı olabilir. Ancak antidepresanlardan farklı olarak beta blokerler genellikle uzun vadeli, sürekli bir anksiyete tedavisi olarak reçete edilmez. Bunların yalnızca terleme, titreme ve çarpıntı gibi anksiyetenin fiziksel semptomlarını azalttığını unutmamak önemlidir. SSRI'lar ve SNRI'ların aksine, psikolojik kaygı deneyimini azaltmazlar.
Buspiron
Buspiron, yaygın anksiyete bozukluklarının tedavisinde sıklıkla kullanılan bir anksiyolitik ilaçtır. Panik bozukluğu veya sosyal anksiyete bozukluğu gibi diğer anksiyete bozuklukları türleri için etkili görünmüyor. Beyindeki bazı serotonin reseptörlerini uyararak kaygıyı hafifletir.
Buspiron diğer anksiyete ilaçları kadar sakinleştirici değildir. Hafızayı veya koordinasyonu bozmaz ve minimum düzeyde geri çekilme etkisine sahip olma eğilimindedir. Ayrıca buspironun bağımlılık riski düşüktür.
Yine de yan etkileri olabilir. Buspiron kullanımının yaygın yan etkileri şunlardır:
• Bulantı
• Baş ağrıları
• Baş dönmesi
• Uyuşukluk
• Kilo alımı
• Kabızlık
• Ağız kuruluğu
Hidroksizin
Hidroksizin, histamin üretimini bloke ederek çalışan bir antihistamindir, bu nedenle öncelikle alerji semptomlarını tedavi etmek için kullanılır. Araştırmacılar kaygıyı nasıl tedavi ettiğinden tam olarak emin değiller ancak sakinleştirici olarak işlev görüyor ve aynı zamanda serotonin düzeylerini de etkileyebiliyor.
Sonuç olarak, yaygın anksiyete bozukluklarının tedavisinde de reçete edilir.
Bir tür sakinleştirici olduğundan, hidroksizin sıklıkla insanlarda uykulu hissetmeye neden olur. Ancak alışkanlık oluşturucu sayılmaz.
Anksiyete İçin Diğer Tedaviler
İlaç tedavisi çekici bir seçenek olsa da dikkate alınması gereken başka anksiyete tedavileri de vardır. Kaygı belirtilerini azaltmanın diğer etkili yolları şunlardır:
Egzersiz: Fiziksel aktivite kaygıyı azaltır, stresi azaltır, ruh halini iyileştirir ve kalıcı sağlık yararları sağlayarak zihinsel sağlık bozukluklarına ve diğer sağlık koşullarına iyi gelir. Düzenli hareket aynı zamanda sizi kaygılı hissetmenize neden olan şeylerden uzaklaştırabilir. Egzersizin aşırı yoğun olması gerekmez, ancak haftada 150 dakika kardiyovasküler egzersiz tavsiyesine ulaşmaya çalışmalısınız.
Meditasyon: Meditasyon rahatlamanın ve stresi azaltmanın başka bir yoludur. Sakinliği artırma, psikolojik dengeyi iyileştirme ve genel sağlık ve refahı artırma konusunda uzun bir geçmişe sahiptir. Bir çalışma, farkındalık meditasyonunun yaygın anksiyete bozukluğu olan kişilere fayda sağlayabileceğini buldu.
Kaygı tetikleyicilerini belirlemek: Kalabalık odalar veya halka açık performanslar gibi sizi kaygılandıran belirli şeylerin farkına varmak, bilinen tetikleyicilerden kaçınmanıza veya kaygılı hissetmenize neden olan durumlarla başa çıkmak için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilir. Bazı terapi türleri size kaygı tetikleyicilerini nasıl tanımlayacağınızı da öğretebilir.
Psikoterapi: Terapi, bilişsel davranışçı terapiden anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan maruz bırakma terapisine kadar, anksiyete için yaygın bir tedavi yöntemidir. BDT kaygı için özellikle etkili, uzun vadeli bir tedavi olabilir.
Alışkanlık Oluşturan Anksiyete İlaçları
En sık reçete edilen anti-anksiyete ilaçları sınıflarından biri, birçok insan için etkili ve hızlı bir rahatlama sağlayabilen benzodiazepinlerdir. Kendinizi daha sakin hissetmenizi sağlayan bir nörotransmiter olan gama-aminobütirik asidin (GABA) etkilerini artırarak çalışırlar.
Benzodiazepinlerin bazı örnekleri arasında alprazolam, klonazepam, diazepam ve lorazepam bulunur.
Ancak benzodiazepinler tipik olarak yalnızca kısa süreli bir tedavi olarak kullanılır. Bunun nedeni, uzun süreli kullanımın tolerans, bağımlılık ve ciddi yan etki potansiyelini önemli ölçüde arttırmasıdır.
Bağımlılık potansiyelinin ötesinde, benzodiazepinlerin yaygın yan etkileri şunlardır:
• Uyuşukluk
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Baş ağrısı
• Bulantı veya kusma
• Sığ nefes alma
Anksiyete İçin Yardım Alma
Anksiyete belirtileri gerçekten bunaltıcı olabilir ve bağımlılık riski konusunda endişe ederken tedavi uygulanmasının gerekli olduğu danışanlar vadır. İyi haber şu ki, bağımlılık yapmayan anksiyete ilaçlarıyla kaygıyı tedavi etmenin birçok yolu var.
Aklınızda bulundurmanız gerekenler:
Tüm anksiyete ilaçları olumsuz etki riski taşır, ancak bazıları diğerlerinden daha az alışkanlık oluşturur. Örneğin, SSRI'lar, SNRI'ler, beta blokerler, buspiron ve hidroksizinin tümü anksiyeteyi tedavi etmek için reçete edilir ve benzodiazepinler gibi alışkanlık oluşturucu değildirler.
Herkes için herkese uygun "en iyi" anksiyete ilacı yoktur. Sağlık uzmanınız, benzersiz ihtiyaçlarınıza uygun bir ilacı seçmeden önce semptomlarınızı, ciddiyetinizi ve ne tür bir anksiyete bozukluğuna sahip olabileceğiniz gibi diğer faktörleri inceleyecektir. Hangi ilacı seçerseniz seçin, yaşadığınız yan etkiler hakkında sağlık uzmanınıza danışın ve onlara kaygı belirtilerinizin nasıl olduğunu bildirin. Bu onların daha özel tıbbi öneriler sunmalarına ve daha az yan etkiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Anksiyetenin tek tedavi seçeneği ilaç değildir. Kaygıyı yönetmeye yardımcı olmanın diğer yolları arasında terapi, meditasyon ve egzersiz yer alır. Bu seçenekleri tek başına veya anksiyete ilaçlarıyla birlikte deneyebilirsiniz.
Bir sonraki adımı atmaya hazır mısınız? Ayrıca semptomlarınızı tartışmak ve anksiyete ilacının sizin için uygun olup olmadığı da dahil olmak üzere anksiyete tedavisi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için online ruh sağlığı hizmetlerimiz aracılığıyla bir psikiyatriste danışabilirsiniz.
